دبركى
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ...
لو كنت عضو معانا اضغط دخول ..
ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس ..
ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك ..
واسفين لازعاجكـ ......


مجلس الاداره

دبركى
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ...
لو كنت عضو معانا اضغط دخول ..
ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس ..
ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك ..
واسفين لازعاجكـ ......


مجلس الاداره

دبركى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دبركى بلدنا بنحبها معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اذكر الله
مشاهدة الصورة بالحجم الكامل
اعجبنى فيس بوك
اضغط هنا
لاظهار اعجابك
 بالموضوع
على صفحتنا
فى الفيس بوك


المواضيع الأخيرة
» نداء للعوده
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2015-07-17, 08:01

» حمل المكتبه القانونيه المرجع جديد 8 ميجا فقط للقانون او الدستور المصرى
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف mantman 2014-12-01, 02:39

» العيد
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-07-24, 08:46

» دعاء
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-07-12, 12:03

» لتسعد
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-07-12, 12:01

» كعب بن مالك .. قصه
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف هدى عمار 2014-06-17, 09:48

» النيه الحقيقيه و الغير مشروطه
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف هدى عمار 2014-06-17, 09:39

» اسطوانة تعريفات ويندوز7 من مايكروسوفت برابط مباشر لجميع الاجهزه
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف ashrefmnsy 2014-06-05, 06:22

» خزائن الله وما نتمناه منها
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-03-13, 01:18

» شركة زهرة التوظيف المصري نوفر جميع العمالة من مصر
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف محمد ضافر 2014-02-17, 14:21

» ثورة
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-02-13, 21:40

» عام جديد
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2013-12-30, 06:00

» الهجر
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2013-12-29, 01:23

» اصلاح الفلاشات التي لا تقبل الفرمتة او التى تحولت الى نظام raw
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف raboha 2013-12-15, 03:18

» عائلة الشيخ محمد شريف
الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitimeمن طرف زائر 2013-11-25, 21:29

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
صفا الروح
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
عبدالله شعبان
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
هـمـــوســــة
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
عبد العظيم شريف
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
شريف محمود شريف
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
عطاالله
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
احمد الفقي
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
admin
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
Shamis alnhar
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
أبوشهد
الوجبة المثالية في رمضان !! Bar_rightالوجبة المثالية في رمضان !! Barالوجبة المثالية في رمضان !! Bar_left 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 39 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 39 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 867 بتاريخ 2011-02-15, 03:45
برامج مهمه
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط دبركى على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط دبركى على موقع حفض الصفحات
ادسنس
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 7655 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو black02246903 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 59225 مساهمة في هذا المنتدى في 15855 موضوع

 

 الوجبة المثالية في رمضان !!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Shamis alnhar
مشرفه شباب وبنات
مشرفه شباب وبنات
Shamis alnhar


عدد المساهمات : 1972
نقاط : 8351
التقييم : -1
تاريخ الميلاد : 28/01/1985
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
العمر : 39
تعاليق : الوجبة المثالية في رمضان !! R8M11787





اللهم أصلح أعمالنا لتصلح للعرض عليك
وأصلح عقولنا لتصلح للفهم عنك
وأصلح قلوبنا لتصلح لحبك
وأصلح سرائرنا لتمتلىء حياءا منك

الوجبة المثالية في رمضان !! Empty
مُساهمةموضوع: الوجبة المثالية في رمضان !!   الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitime2011-08-05, 05:55



الوجبة المثالية في رمضان !! 4b142244de

الوجبة المثالية في رمضان !! 13af4779ba


الوجبة المثالية في رمضان


شهر رمضان
له طبيعة روحانية خاصة في اختلاف أسلوب

الغذاء نظرا لأن طبيعة الصيام تجعل
المعدة في حالة سكون

وراحة من العمل طوال اليوم حتي يأتي موعد الأفطار
فنجد

المعدة تعمل بأقصي طاقتها لهضم كميات الطعام التي تأتي

إليها لذلك علي
ربة البيت اختيار وجبة متوازنة بالعناصر

الغذائية اللازمة لامداد الجسم
بالطاقة وفي نفس الوقت لا

تؤدي لزيادة الوزن هذا ما تؤكده الدكتوره عزة
كمال

الجوجري استاذ الطب الطبيعي بكلية طب عين شمس..

وتضيف: عند الإفطار من
المفضل بداية الطعام بطبق دافيء

من الشوربة لتهيئة المعدة لاستقبال الطعام
فالسخونة عامل

مساعد لتنبيه الجهاز الهضمي بعد فترة صيام طويلة علاوة

علي
قيمتها الغذائية الكبيرة وسهولة اعداد هذا. كما أن بداية

الإفطار ممكن أن
تكون ببضع تمرات منقوعة في اللبن

الحليب فهذا فضلا عن أنه سنة عن النبي صلي
الله عليه

وسلم فهو أيضا يحتوي علي كمية كبيرة من السكريات التي

يحتاجها
الجسم بعد يوم طويل من الصيام وتناول طبق

السلاطة الخضراء الشهي له قيمة
غذائية كبيرة لاحتوائه

علي الفيتامينات والأملاح. كما ان رائحته القوية
تعمل علي

افراز العصير المعدي الذي يسهل عملية الهضم.

وتوضح ان الوجبة الرئيسية لا ينصح فيها
بأكل الخضار

المسبك واللحوم المحمرة لاحتوائها علي نسبة عالية من

الدهون
التي غالبا ما تخزن في الخلايا الدهنية علي هيئة

شحوم تؤدي إلي السمنة ذلك
ان الجسم في شهر رمضان

يحصل علي كفايته من
الطاقة غالبا من السكريات وتكون

دهون السمن والزيت فائضة عن حاجة الجسم
التي يحولها

بدوره إلي سمنة بجميع مضارها ويمكن استخدام المواد

البديلة
للبروتينات الحيوانية كالبقول مثل الفول والعدس فهي

تحتوي علي بروتينات
نباتية بنسبة كبيرة ونشويات وأملاح

معدنية تجعل من هذه البقول طبقا متكامل
العناصر.

وتشير إلي ان أطباق الحلوي تعتبر صنفا أساسيا في رمضان


ولكن القليل منها يكفي لاحتوائها علي نسبة عالية من

الدهون والنشويات التي
تؤدي إلي اكتساب سريع لبعض

الكيلوجرامات من الدهون تكون عبئا علي الدورة
الدموية

والجهاز الهضمي والتنفسي والحركي ويمكن الاستعاضة

عنها بالفواكه
التي تشكل مصدرا مهما للفيتامينات والأملاح

والألبان. كما ان تناول
المشروبات مهم جدا بعد الإفطار

لتعويض الجسم عما نقصه من سوائل فعصائر
الفواكه

الطازجة تعتبر الأمثل كما ان شرب قمر الدين المخفف مفيد

للصائم
أيضا الكركديه مفيد لمن يعاني من ضغط الدم المرتفع

والعكس صحيح بالنسبة
للعرقسوس الذي يزيد من ضغط الدم

أما وجبة السحور فيجب ان تكون خفيفة بعيدة عن الدهون

والتوابل التي تسبب
العطش الشديد أثناء الصيام وتعتبر

الألبان ومنتجاتها مع الخضراوات والفواكه
الطازجة الوجبة المثالية في السحور.

الوجبة المثالية في رمضان !! 58bf730d0c
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ربيع محمود شريف
مشرف قسم احلام الشباب
مشرف قسم احلام الشباب
ربيع محمود شريف


عدد المساهمات : 1678
نقاط : 7616
التقييم : 5
تاريخ الميلاد : 08/11/1987
تاريخ التسجيل : 08/12/2009
العمر : 36
المزاج : عال العال
تعاليق : مهندس زراعي/ربيع محمود شريف
إن عرسي في الأرض يوم الشهادة , ودمي فوق صدري وسام كالقلادة
عندها تصبح الجراح صلاتي, وصلاة الجراح أحلى عبادة
http://files.mothhelah.com/img/pBi79858.jpg

الوجبة المثالية في رمضان !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبة المثالية في رمضان !!   الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitime2011-08-05, 19:42

تسلم ايديدكي
المهم معزومين علي الفطار ولا .............


معلومات رائعة واختيار موفق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Shamis alnhar
مشرفه شباب وبنات
مشرفه شباب وبنات
Shamis alnhar


عدد المساهمات : 1972
نقاط : 8351
التقييم : -1
تاريخ الميلاد : 28/01/1985
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
العمر : 39
تعاليق : الوجبة المثالية في رمضان !! R8M11787





اللهم أصلح أعمالنا لتصلح للعرض عليك
وأصلح عقولنا لتصلح للفهم عنك
وأصلح قلوبنا لتصلح لحبك
وأصلح سرائرنا لتمتلىء حياءا منك

الوجبة المثالية في رمضان !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبة المثالية في رمضان !!   الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitime2011-08-06, 04:07


ولا.......... طبعا ههههه

أنت تشرفنا يا باشمهندس

أشكر كريم مرورك

الوجبة المثالية في رمضان !! 34
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفا الروح
نائب رئيس مجلس الاداره
نائب رئيس مجلس الاداره
صفا الروح


عدد المساهمات : 10588
نقاط : 20575
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
المزاج : بنعمه والحمدلله
تعاليق : الوجبة المثالية في رمضان !! Jb12808104641

الوجبة المثالية في رمضان !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبة المثالية في رمضان !!   الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitime2011-08-06, 18:11

نصايح رائعة تأتينا بيها الشمس الغالية



بس اقولك سر يا ام يوسف .. انا بشرب العرقسوس لانى بحبه فى رمضان جدا



وعلشان بيرفعلى الضغط بشربه بالتبادل مع الكركديه يعنى بحاول اعمل عملية توازن للضغط



بحيث انى لا استغنى عن العرقسوس ومعرفش ده صح ولا غلط . وفى العقيقة بتاعة ريتاج حشرب اى مشروب تقدميه لنا



لكن بعد المشويات والمحمرات طبعا .. وكل عام وانتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالله شعبان
عضو مجلس اداره
عضو مجلس اداره
عبدالله شعبان


عدد المساهمات : 4364
نقاط : 11864
التقييم : 4
تاريخ الميلاد : 12/07/1969
تاريخ التسجيل : 21/09/2009
العمر : 54
المزاج : هادىء
تعاليق : اللهم من اعتز بك فلن يذل ، ومن اهتدى بك فلن يضل ، ومن استكثر بك فلن يقل ، ومن استقوى بك فلن يضعف ،


ومن استغنى بك فلن يفتقر، ومن استنصر بك فلن يخذل ، ومن استعان بك فلن يغلب ، ومن توكل عليك فلن يخيب ،



ومن جعلك ملاذه فلن يضيع ، ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،اللهم فكن لنا وليا ونصيرا ، وكن لنا معينا ومجيرا ،



إنك كنت بنا بصيرا


الوجبة المثالية في رمضان !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبة المثالية في رمضان !!   الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitime2011-08-06, 23:22

عندى سؤال محيرنى

هو رمضان هيجى يوم 30 فبراير امتى ؟؟؟


ههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Shamis alnhar
مشرفه شباب وبنات
مشرفه شباب وبنات
Shamis alnhar


عدد المساهمات : 1972
نقاط : 8351
التقييم : -1
تاريخ الميلاد : 28/01/1985
تاريخ التسجيل : 07/05/2010
العمر : 39
تعاليق : الوجبة المثالية في رمضان !! R8M11787





اللهم أصلح أعمالنا لتصلح للعرض عليك
وأصلح عقولنا لتصلح للفهم عنك
وأصلح قلوبنا لتصلح لحبك
وأصلح سرائرنا لتمتلىء حياءا منك

الوجبة المثالية في رمضان !! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوجبة المثالية في رمضان !!   الوجبة المثالية في رمضان !! I_icon_minitime2011-08-07, 03:34



كده يا باشمهندس أعمل ايه دلوقتى
هههههههههههههههه



ام عبد الرحمن دانتى وكل اهل اسكندرية تنورونا وتشرفونا

وان كان على العرقسوس والكركدية هنقعوا من دلوقتى ههههههههههه


وان كان على المحمرات والمشويات علم وينفذ

بصراحة كل اعضاء المنتدى يستهلوا الدبح

ههههههههههههه

اقصدى طبعا يندبحلهم

كله من فهمى نظمى رسمى ده
ام عبد الرحمن قوليله يقعد على جنب شوية

هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوجبة المثالية في رمضان !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» من هى ازو جة المثالية
» حدث في 1 رمضان
» حدث في2 رمضان
» في رمضان
» رمضان حول العاااااااااااالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دبركى :: رمضان بيجمعنا :: رمضان بيجمعنا-
انتقل الى: