شرب الماء يخفف من الام الظهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



شرب الماء يخفف من آلام الظهر


هناك علاقة بين ألم الظهر والجفافوغالبا ما تقل هذه الالام بشكل ملحوظ أو تختفي عند شرب كوبين
من الماء..اليكم فؤائد اضافية لشربالماء
Cant See Images
يعتبر الماء من العناصر الأساسية المكوّنة للجسم، حيث يقدّر ان 60% من وزن الجسم ماء. ان جميع اجهزة الجسم تعتمد على الماء، كما ويدخل الماء في تكوينجميع خلايا الجسم. عندما ينخفض معدّل الماء في الجسم نتيجة عدم استهلاك كمية كافيةمن السوائل، يشعر الانسان بالتعب والاعياء كما وتتضرر جميع أعضاء الجسم، بما فيهاالعظام.


قد تكون قد لاحظت انه عندما ينتابكألم في الظهر، فأنه غالبا ما يقل بشكل ملحوظ أو يختفي عند شرب كوبين من الماء. انالعلاقة بين ألم الظهر والجفاف يمكن تفسيرها بسهوله من خلال فهم تركيب العمودالفقري وأهمية التوفير له كمية كافية من الماء.


يتكون العمود الفقري لظهر الانسان من فقرات ممسوكة ببعضها البعض بواسطة رباطات قوية. حيث يوجد بين كل فقرتين في العمود الفقري قرص غضروفي يتكون من صفائح ليفية مرنة تحتوي من الداخل على مادةجيلاتينية شبه سائلة، تتكوّن معظمها من الماء، توفّر المرونة وتمتص التوتر والضغوط والصدمات. ومن الجدير بالذكر أنه في حالة وجود جفاف ناتج عن نقص مزمن في استهلاكالماء، يقل حجم المادة الجيلاتينية وتنكمش الأقراص بين أجسام فقرات العمود الفقري،فتتعرّض الصفائح الليفية الى الضغط والانتفاخ، مما يتسبب بالالم والتشنج العضلي في تلك المنطقة.


ومن جانب آخر، لقد بيّنت الدراس اتان شرب كمية كافية من الماء يساعد في تعبئة المادة الجيلاتينية، خاصة في حالات الاستلقاء أو امتداد العمود الفقري الى الامام أوالى الخلف، مما يخفض أو يزيل آلام الظهر فس كثير من الحالات.


وبما أن أسباب آلام الظهر متنوعة،فلا تشكل هذه النصائح بديلا عن أي تشخيص أو علاج باشراف الطبيب المعالج.


وفيما يلي فوائد اضافية لشرب الماء:


• صحةالقلب:


ان شرب كميات كافية من الماء يقلل من احتمالات الاصابة بأمراض القلب والشرايين. لقد كشفت دراسة استمرت ستة سنوات تم نشرها عام 2002 ان الاشخاص الذين يشربون اكثر من خمسة اكواب من الماء كانوا اقل عرضة للموت من الجلطات القلبية بمعدّل 41% مقارنة من اوولئك الذين شربوا أقل من كوبين من الماء في اليوم.


• الأمراض السرطانية:


يخفض الماء من احتمالات الاصابةبالأمراض السرطانية للجهاز الهضمي. بيّنت الدراسات ان شرب كميات كافية من الماءيقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون بمعدّل 45% وسرطان المثانة بمعدّل 50%.


• الامساك:


يعتبر الماء ضرور ي للوقاية من ولعلاج الامساك.


• ضغط الدم المرتفع:


بيّنت الدراسات ان شرب الماء يساعدفي تخفيض ضعط الدم المرتفع.

جزاك الله خير

واياك




يارب كلنا نستفيد