عبدالله شعبان
عضو مجلس اداره
عدد المساهمات : 4364
نقاط : 11863
التقييم : 4
تاريخ الميلاد : 12/07/1969
تاريخ التسجيل : 21/09/2009
العمر : 54
المزاج : هادىء
تعاليق : اللهم من اعتز بك فلن يذل ، ومن اهتدى بك فلن يضل ، ومن استكثر بك فلن يقل ، ومن استقوى بك فلن يضعف ،
ومن استغنى بك فلن يفتقر، ومن استنصر بك فلن يخذل ، ومن استعان بك فلن يغلب ، ومن توكل عليك فلن يخيب ،
ومن جعلك ملاذه فلن يضيع ، ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،اللهم فكن لنا وليا ونصيرا ، وكن لنا معينا ومجيرا ،
إنك كنت بنا بصيرا
 |  موضوع: خلى بالك من دماغك  2010-12-19, 03:21 | |
|
عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
| |
|
صفا الروح
نائب رئيس مجلس الاداره
عدد المساهمات : 10588
نقاط : 20574
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 16/02/2010
المزاج : بنعمه والحمدلله
تعاليق : 
| | موضوع: رد: خلى بالك من دماغك 2010-12-19, 03:51 | |
| جزاك الله خيرا
كامل التقدير | |
|
عبدالله شعبان
عضو مجلس اداره
عدد المساهمات : 4364
نقاط : 11863
التقييم : 4
تاريخ الميلاد : 12/07/1969
تاريخ التسجيل : 21/09/2009
العمر : 54
المزاج : هادىء
تعاليق : اللهم من اعتز بك فلن يذل ، ومن اهتدى بك فلن يضل ، ومن استكثر بك فلن يقل ، ومن استقوى بك فلن يضعف ،
ومن استغنى بك فلن يفتقر، ومن استنصر بك فلن يخذل ، ومن استعان بك فلن يغلب ، ومن توكل عليك فلن يخيب ،
ومن جعلك ملاذه فلن يضيع ، ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،اللهم فكن لنا وليا ونصيرا ، وكن لنا معينا ومجيرا ،
إنك كنت بنا بصيرا
| | موضوع: رد: خلى بالك من دماغك 2010-12-19, 03:54 | |
| أشكر تواجدك الطيب
يا أم عبد الرحمن | |
|
shady
عضو ذهبى
عدد المساهمات : 150
نقاط : 5347
التقييم : 0
تاريخ الميلاد : 18/02/1985
تاريخ التسجيل : 05/06/2010
العمر : 39
المزاج : عااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااال
تعاليق : صمت الحب...........
قول من النهاردة خلاص يا هموم .. مش هاتبكي عيونا في يوم .. غبر دموع الفرحة وبس
اه ومهما قطر العمر يفوت .. برضوا هفضل احبك موت .. وعمر شوقي ما يوم ينقص
خبينـــــي
| | موضوع: رد: خلى بالك من دماغك 2010-12-19, 16:52 | |
| معلومات قيمة استاذى الفاضل جعلها الله فى ميزان حسناتك
بس الاكل مضر ولا مفيد
| |
|
احمد عاشور
المشرف العام
عدد المساهمات : 902
نقاط : 6370
التقييم : 0
تاريخ الميلاد : 22/08/1981
تاريخ التسجيل : 17/08/2010
العمر : 42
المزاج : الحمد لله رب العالمين
تعاليق : اعلم ان الأمة لو اجتمعت على أن ينفعوك بشيئ لم ينفعوك إلا بشيئ قد كتبه الله لك ، ولو اجتمعت على أن يضروك بشيئ لن يضروك إلا بشيئ قد كتبه الله عليك .
| | موضوع: رد: خلى بالك من دماغك 2010-12-20, 04:15 | |
|
أبا يوسف : سلمت يداك
هو دا الكلام اللى يظبط الدماغ
كل التقدير
| |
|
عبدالله شعبان
عضو مجلس اداره
عدد المساهمات : 4364
نقاط : 11863
التقييم : 4
تاريخ الميلاد : 12/07/1969
تاريخ التسجيل : 21/09/2009
العمر : 54
المزاج : هادىء
تعاليق : اللهم من اعتز بك فلن يذل ، ومن اهتدى بك فلن يضل ، ومن استكثر بك فلن يقل ، ومن استقوى بك فلن يضعف ،
ومن استغنى بك فلن يفتقر، ومن استنصر بك فلن يخذل ، ومن استعان بك فلن يغلب ، ومن توكل عليك فلن يخيب ،
ومن جعلك ملاذه فلن يضيع ، ومن اعتصم بك فقد هدى إلى صراط مستقيم،اللهم فكن لنا وليا ونصيرا ، وكن لنا معينا ومجيرا ،
إنك كنت بنا بصيرا
| | موضوع: رد: خلى بالك من دماغك 2010-12-20, 05:10 | |
| أحبابى شادى واحمد مروركم الرائع عطر صفحتى المتواضعة شكرا لكما  | |
|
