لتقوية الذاكرة

موضوع: لتقوية الذاكرة 2010-06-30, 12:29

تناول السمك: خصوصا سمك التونة
والسردين والماكاريل لاحتواؤ هذه الانواع على معدلات عاليه من حامضىepaو dha أثبتت
العديد من الدراسات أن الاشخاص الذين يعانون من معدلات منخفضه من هذين الحامضين هم
اكثر عرضه لخطر الاصابه بالخلل الوظيفى
الذهنى.

عصير العنب: الماده الكيميائيه التى ينتجها عصىر النب من شأنها تحسين عمل
انزيم دماغى الى سبع نقاط اضافيه وتساعد أيضا فى تجديد الخلايا العصبيه ولكن من أجل
نيل الفائدة المرجوه يجب أن تقتصر الكميه على كوب ونصف الكوب من
العصير

تناول البروتين: يعوض سبب فقدان
الذاكره القصيره الأمد والضعف فى التركيز بشكل كبير الى عدم توازن معدل السكر فى
الدم لذلك يجب الحرص على أن يحتوى غذاؤنا على الكثير من البروتين الموجود فى
الاسماك
والعدس

» صور تسكن الذاكرة
» حفظ القران يقوي الذاكرة
» مهارات تقوية الذاكرة
» ربما تمحوهم الذاكرة يوما
» بعض الأكلات التى تقوى الذاكرة