خطوات السيطره على الانفعالات

1- :ثق بنفسك واجعل الناس يثقون بك 2- التخلص من اشىء مهما كان صغيرا يمكن ان تترك اثرا فى نفسيتك 3-السيطره على النفس وان تكون تصرفاتك وافعالك منسجمه 4-حدد العوامل التى تصيبك بالغضب والاحباط وضع يدك على مايدفع بك الى الثوره الغاضبه 5-لا تترك انحطاط اى شخص يؤثر على ما لديك من رقى 6-تتعهد بينك وبين نفسك الا ترفع صوتك ابدا الا اذا كان الشخص بعيدا وكنت تريد ان يسمك 7-عطمه الانسان تتوقف على الامور التى تغضبه وكيف يتصرف حيالها 8-يمكنك ان تستخدم الفكاهه لتهدئه نفسك او تتذكر المضحكه 00000000

[b][[flash][/flash]

تسلم ايديك ياعبدو ومنور المنتدى
بجد
الله ينور
مقدرش اقول
غير
مشكووووووووووووووور

بسم الله ماااااا شااااااااااااااااء الله

روعة فى بداية مشاركااااااااااااااتك

ربنا يوفقك وتفيدنا اكثر واكثر

تسلم ايدك يا عبدو بجد
انا كنت مضايق وعايز اقتلك بس الكلام اثر فيا
يلا المسامح كريم بقا
مستنيين الجديد[i]

» خطوات كسب الاحترام
» خطوات الى الله
» حقق هدفك ... فى 7 خطوات
» خطوات العقوبات التربويه
» كيف نستفيد من رمضان (خطوات عملية)