دبركى
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ...
لو كنت عضو معانا اضغط دخول ..
ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس ..
ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك ..
واسفين لازعاجكـ ......


مجلس الاداره

دبركى
الرسالة دي ظهرت لانك مش مسجل دخولك ...
لو كنت عضو معانا اضغط دخول ..
ولو لسة ماشتركتش اضغط تسجيل وهاتشترك معانا في خطوتين بس ..
ولو مش حابب تشارك معانا اضغط اخفاء واستمتع بزيارتك ..
واسفين لازعاجكـ ......


مجلس الاداره

دبركى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دبركى بلدنا بنحبها معنى الإبداع صنع الشيء المستحيل ونحن نصنع المستحيل ..(المقلدون خلفنا دائماً) من قلدنا أكد لنا بأننا الأفضل
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اذكر الله
مشاهدة الصورة بالحجم الكامل
اعجبنى فيس بوك
اضغط هنا
لاظهار اعجابك
 بالموضوع
على صفحتنا
فى الفيس بوك


المواضيع الأخيرة
» نداء للعوده
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2015-07-17, 08:01

» حمل المكتبه القانونيه المرجع جديد 8 ميجا فقط للقانون او الدستور المصرى
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف mantman 2014-12-01, 02:39

» العيد
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-07-24, 08:46

» دعاء
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-07-12, 12:03

» لتسعد
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-07-12, 12:01

» كعب بن مالك .. قصه
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف هدى عمار 2014-06-17, 09:48

» النيه الحقيقيه و الغير مشروطه
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف هدى عمار 2014-06-17, 09:39

» اسطوانة تعريفات ويندوز7 من مايكروسوفت برابط مباشر لجميع الاجهزه
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف ashrefmnsy 2014-06-05, 06:22

» خزائن الله وما نتمناه منها
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-03-13, 01:18

» شركة زهرة التوظيف المصري نوفر جميع العمالة من مصر
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف محمد ضافر 2014-02-17, 14:21

» ثورة
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2014-02-13, 21:40

» عام جديد
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2013-12-30, 06:00

» الهجر
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف احمد عرفة 2013-12-29, 01:23

» اصلاح الفلاشات التي لا تقبل الفرمتة او التى تحولت الى نظام raw
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف raboha 2013-12-15, 03:18

» عائلة الشيخ محمد شريف
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitimeمن طرف زائر 2013-11-25, 21:29

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
صفا الروح
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
عبدالله شعبان
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
هـمـــوســــة
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
عبد العظيم شريف
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
شريف محمود شريف
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
عطاالله
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
احمد الفقي
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
admin
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
Shamis alnhar
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
أبوشهد
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_rightتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Barتمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Bar_left 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 46 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 46 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 867 بتاريخ 2011-02-15, 03:45
برامج مهمه
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط دبركى على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط دبركى على موقع حفض الصفحات
ادسنس
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 7655 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو black02246903 فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 59225 مساهمة في هذا المنتدى في 15855 موضوع

 

 تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
good man
عضو ذهبى
عضو ذهبى



عدد المساهمات : 113
نقاط : 5113
التقييم : 0
تاريخ الميلاد : 10/09/1991
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 32
تعاليق : تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  >
CQT0=
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Islamic-1138

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  501t0516M6C



تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)    تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitime2010-12-24, 01:11

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)

الموضوع ده علي طريقه

ممدوح فرج
"اللي انا مش مقتنع بالمصارعه بتاعته اصلا"

هييييييي انت ......هيييييي انتي

عايز تبقي رياضي عايزه تبقي ريا ضيه

خشو علي التمرينه دا هيه

تمارين لشد عضلات البطن وخاصة لمن يشتكون من البطن

نبدأ



تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35977
اول شي عشر مرات>




تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35976

عشر مرات>


تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35975

عشرين مره




تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35984

خمسيييين مرة>

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35983

عشرين مرة


تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35982

عشرين مرة>


تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35981

عشرين مرة>


تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35980

عشرين مرة>

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35979

عشرين مرة>


تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  1410_p35978

عشرين مرة

بس خلااااااص كده

كل يوم الصبح او باليل

وينصح ان يكون هذا التمرين صباحا قبل الافطار


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
good man
عضو ذهبى
عضو ذهبى



عدد المساهمات : 113
نقاط : 5113
التقييم : 0
تاريخ الميلاد : 10/09/1991
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 32
تعاليق : تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  >
CQT0=
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Islamic-1138

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  501t0516M6C



تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)    تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitime2010-12-28, 17:29

شكرا علي ردودكم الجميله

هههههههه

فين الردود يا شباب

كل عام وانتم بخير
[i]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
good man
عضو ذهبى
عضو ذهبى



عدد المساهمات : 113
نقاط : 5113
التقييم : 0
تاريخ الميلاد : 10/09/1991
تاريخ التسجيل : 30/10/2010
العمر : 32
تعاليق : تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  >
CQT0=
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Www.hh50.com-Gallery-Pictures-Signatures-Islamic-1138

تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  501t0516M6C



تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)    تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)  I_icon_minitime2010-12-29, 01:25

انا هرد علي نفسي

ولا ايه

لكن انتظرو المميز

ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية ( لشد عضلات البطن)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للعيون بعد اجهاد الكومبيوتر و التركيز
» تمارين لراحة العين بعد إستخدام النت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دبركى :: منتدى الاسره :: طبيبك الخاص-
انتقل الى: